Ayer todo el grupo
disfrutamos de un taller de Mindfulness,
impartido por Nayade Psicólogos.
En el cual aprendimos a disfrutar más de las cosas que hacemos, en como
perdemos el tiempo juzgándonos a nosotros mismos y a todo lo demás sin que
seamos conscientes de que esto, no nos lleva a ningún lado, solo a una realidad
en la que no nos gusta vernos, esto nos genera estrés y entramos en un bucle
donde nos dispersamos y nuestra efectividad se va reduciendo por lo que vuelve a generarnos estrés, y hace que nos transformemos
en la persona que realmente ni somos ni queremos ser.
Aprendimos, que nos
invaden continuamente pensamientos negativos, que nos limitan, nos ponen
nerviosos o incluso dejamos de hacer cosas a causa de ellos, y que esos pensamientos son solo palabras que
genera nuestra mente, pero al fin y al cabo solo palabras. En el Taller, Daniel y Darío nos enseñaron varias técnicas de meditación, pero de una manera profesional,
libre de creencias, para hacer desaparecer esos pensamientos inútiles y actuar
con plenitud.
“No somos lo que
pensamos” a partir de esta idea y con una pequeña galleta, nos han enseñado que
la vida es vivir el momento con todos los sentidos y disfrutar de el.
Un taller muy ameno y
participativo.
Nuestro agradecimiento a Nayade Psicologos por regalarnos estas técnicas tan
fáciles para gestionar el estrés y ser más felices, que con la práctica nos
será de gran utilidad tanto a nivel personal como profesional.
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